COME DISINTOSSICARE E CURARE IL SISTEMA LINFATICO

Abbiamo tutti sentito parlare del sistema linfatico, ma pochi capiscono come funziona o perché e come un sistema linfatico che funzioni correttamente sia vitale per il corpo. Il sistema linfatico è una rete di tessuti e organi che trasportano la linfa in tutto il corpo. Le sue responsabilità includono la pulizia dell'ambiente cellulare, la restituzione di proteine e fluidi tissutali in eccesso al sangue, fornendo un percorso per l'assorbimento dei grassi nel flusso sanguigno e la produzione e il trasporto di anticorpi (globuli bianchi chiamati linfociti) in tutto il corpo per combattere le infezioni.

Anatomia linfatica
Sistema linfatico gastrointestinale
Malattie e disturbi
I sintomi di un sistema linfatico pigro
Come ripristinare il sistema linfatico
Fai attenzione a cosa metti sulla tua pelle
Salute olistica degli organi
Disintossicazione linfatica
Alimenti che supportano il sistema linfatico
Supporto supplementare linfatico
Altri modi per stimolare il sistema linfatico

Il nostro sangue contiene globuli rossi che forniscono ossigeno al corpo, globuli bianchi che combattono le infezioni, piastrine che aiutano a fermare l'emorragia in caso di taglio e plasma.

Il plasma è la parte liquida del sangue. È un liquido giallastro nel sangue che sospende i globuli rossi e trasporta sostanze nutritive e ossigeno in tutto il corpo. Il plasma contiene acqua, sale, enzimi, immunoglobuline (anticorpi), ormoni, fattori di coagulazione e proteine plasmatiche.

Il liquido interstiziale, noto anche come fluido tissutale, era plasma prima di entrare nei tessuti. Il liquido interstiziale è una soluzione che bagna e circonda le cellule dei tessuti.

Il fluido tissutale e il sangue non sono gli stessi e non tutto il contenuto del sangue passa nei tessuti. I globuli rossi, le piastrine e alcune delle proteine plasmatiche non passano attraverso i capillari. La miscela risultante che passa è, in sostanza, il plasma sanguigno meno i suoi agenti coagulanti e alcune delle sue proteine.

La linfa era liquido interstiziale prima di diventare linfa.

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Anatomia linfatica

Il sistema linfatico è costituito da capillari linfatici, vasi e nodi, milza, timo, tonsille, cerotti di Peyer e linfociti (globuli bianchi). Anche il midollo osseo rosso fa parte del sistema linfatico. Abbiamo centinaia di linfonodi. I linfonodi possono essere trovati intorno ai polmoni e al cuore, nell'intestino, sotto le ascelle e l'inguine e praticamente in tutto il corpo.

La pressione sanguigna provoca la fuoriuscita del liquido plasmatico nei tessuti e questa pressione fa sì che il fluido in eccesso in quei tessuti si muova nei capillari linfatici. Quando questo fluido lascia le cellule, porta con sé i prodotti di scarto cellulari e le proteine utilizzate. I capillari linfatici raccolgono circa il 20% del liquido che è stato consegnato allo spazio interstiziale. Il sistema venoso raccoglie circa l'80% del fluido nello spazio interstiziale. La struttura unica dei capillari linfatici consente al fluido interstiziale di fluire al loro interno ma non fuori.

La pressione sanguigna, la temperatura, l'attività dei muscoli e delle articolazioni, la respirazione diaframmatica e la pulsazione delle arterie adiacenti fanno sì che la linfa si muova fino alle vene succlavie alla base del collo. Le valvole e la pressione mantengono la linfa in movimento nella giusta direzione. Lungo il percorso, il fluido viene interrotto dai linfonodi che filtrano polvere, cellule tumorali, agenti patogeni e altre sostanze indesiderate. I linfonodi producono anche linfociti (globuli bianchi). Anche la milza, le tonsille e il midollo osseo rosso aiutano a produrre linfociti.

La milza, che ha all'incirca le dimensioni del nostro pugno, è l'organo linfatico più grande. È simile nella struttura a un linfonodo, ma filtra il sangue, non la linfa. La milza contiene due tipi principali di tessuto, polpa bianca e polpa rossa. La polpa bianca è un tessuto linfatico contenente globuli bianchi - cellule B e T. I linfociti T attaccano gli agenti patogeni (come batteri e virus) mentre i linfociti B producono anticorpi che combattono le infezioni. Il tessuto della polpa rossa rimuove i globuli rossi vecchi e danneggiati e immagazzina le piastrine. Produce anche globuli rossi nei bambini non ancora nati e quando sono presenti determinate malattie.

Il timo è sia un organo linfatico che una ghiandola endocrina. Il timo svolge un ruolo importante nello sviluppo del sistema immunitario, a partire da prima della nascita. A differenza di altri organi, il timo raggiunge il suo picco funzionale e le dimensioni maggiori durante l'infanzia. Dopo la pubertà il timo si riduce di dimensioni, sostituito dal grasso.

Le tonsille sono un ammasso linfatico familiare. La loro posizione, appesa alla bocca e alla faringe, consente loro di essere la prima linea di difesa contro corpi estranei e tossine inalati e ingeriti.

L'obiettivo finale del sistema linfatico è quello di ricircolare la linfa nel plasma del flusso sanguigno. Ci sono due strutture linfatiche specializzate all'estremità del sistema linfatico, chiamate tronchi e dotti linfatici. I dotti linfatici svuotano la linfa in una delle vene succlavie. Ci sono due dotti linfatici, il dotto linfatico destro e il dotto toracico. La destra drena la linfa dall'arto superiore destro, dal lato destro del torace e dalla metà destra della testa e del collo. Il dotto toracico drena la linfa nel sistema circolatorio tra la succlavia sinistra e la giugulare interna sinistra.

I tronchi linfatici sono grandi vasi linfatici costituiti dalla convergenza di molti vasi linfatici efferenti. Ci sono cinque serie di tronchi linfatici.

Tronchi linfatici giugulari situati nel collo
Tronchi linfatici della succlavia situati sotto la clavicola
Tronchi linfatici broncomediastinici situati nel torace
I tronchi linfatici lombari drenano il fluido linfatico dalle gambe, dalla regione pelvica e dai reni
Il tronco linfatico intestinale riceve il chilo (linfa mista a grassi) dall'intestino e riceve la linfa dallo stomaco, dal pancreas, dalla milza e dal fegato.

I tronchi linfatici drenano il fluido linfatico nei dotti linfatici, la parte finale del sistema linfatico.

Per ulteriori informazioni sull'anatomia e la funzione del sistema linfatico:

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Il sistema linfatico gastrointestinale

Dopo la filtrazione dai linfonodi, i vasi linfatici efferenti portano la linfa all'estremità del sistema linfatico per ricircolare la linfa nel plasma del flusso sanguigno. Il sistema linfatico intestinale svolge funzioni vitali nella regolazione dell'omeostasi del fluido tissutale (mantenendo il tessuto adeguatamente idratato), nella sorveglianza immunitaria e nel trasporto di grassi e altri nutrienti nel plasma.

Quando l'intestino non è sano, il corpo non è sano. Un intestino pigro e tossico rallenterà la capacità della linfa di fornire sangue pulito e privo di infezioni e i grassi non verranno assorbiti e assimilati facilmente, causando aumento di peso e scarsa salute cellulare che possono portare a una serie di problemi, dal diabete al cancro.

Malattie e disturbi del sistema linfatico

Il sistema linfatico rimuove le infezioni e altre tossine dal sangue. Un corpo malato è un corpo tossico e infetto (o presto infetto). Probabilmente, la maggior parte di ogni malattia cronica e ogni infezione è indicativa di un sistema linfatico sopraffatto. Quando il sistema è sopraffatto, il corpo è sopraffatto. Con qualsiasi malattia cronica, guarire include il miglioramento della funzione linfatica.

Edema o edema : gonfiore che si verifica quando i tessuti non possono drenare il fluido nel sistema linfatico abbastanza rapidamente - vedere l'immagine sopra.
Linfedema – Causato da un blocco nel sistema linfatico, parte del sistema immunitario e circolatorio. Il linfedema è più comunemente causato dalla rimozione dei linfonodi o da danni dovuti al trattamento del cancro.
Elefantiasi : nota dal punto di vista medico come filariosi linfatica, una condizione caratterizzata dall'allargamento di un'area del corpo, tipicamente gli arti. Sembra un grave caso di edema, e lo è.
Febbre ghiandolare – Un tipo di infezione virale che colpisce principalmente i giovani adulti. I sintomi includono linfonodi dolenti.
Morbo di Hodgkin – Un tipo di cancro del sistema linfatico.
Tonsillite – Infezione delle tonsille della gola.
Linfoadenopatia – Si verifica quando i linfonodi si gonfiano a causa di infezioni. Infezioni virali come morbillo, rosolia, febbre ghiandolare e HIV possono anche causare linfoadenopatia dei linfonodi.
Linfoadenite – Infiammazione dei linfonodi solitamente causata da infezioni.
Filariosi - Un'infezione dei canali linfatici da un verme o un parassita.
Splenomegalia – Gonfiore della milza dovuto a un'infezione virale come la mononucleosi infettiva.

Tutti i disturbi linfatici equivalgono a un sistema linfatico lento e meno efficiente. Questo porta immediatamente a sangue e tessuti tossici con cellule cancerose e altrimenti malate che avrebbero dovuto essere filtrate.

I sintomi di un sistema linfatico pigro

Gli esseri umani hanno il doppio del fluido linfatico nel corpo rispetto al sangue. A differenza del sistema circolatorio, il sistema linfatico non ha una pompa. Per muoversi, la linfa dipende dalla pressione sanguigna e dal rilassamento e dalla contrazione dei muscoli e delle articolazioni. Il tuo sistema linfatico può facilmente diventare stagnante, soprattutto quando viene sopraffatto da detriti tossici. La combinazione di uno stile di vita tossico e letargia è una ricetta per la malattia cronica.

Tutte le cose in natura hanno una progressione naturale. Quando questa progressione è inibita, la salute si deteriora. Pensa a un fiume. Un fiume sano scorre pulito e limpido rispetto all'acqua stagnante. Immaginali intasati e il backup risultante. Immagina un motore e un olio per auto e puoi equiparare il nostro sistema linfatico a un filtro dell'olio. Immagina quanto sarebbe lento e costrittivo il motore se l'olio non fosse costantemente filtrato. Il liquido linfatico lento è un terreno fertile per l'infezione.

La linfa stagnante interferisce con ogni sistema del corpo. Poiché la linfa pulisce quasi tutte le cellule del corpo, i sintomi del blocco linfatico cronico sono diversi. Sebbene la maggior parte delle persone preferisca identificare una causa specifica di una malattia, raramente ce ne sono meno di tre e spesso possono essere centinaia. Il punto è che se il corpo è malato, anche la linfa è malsana. Se il corpo è malato, anche la linfa è malata.

I sintomi della congestione linfatica includono:

Gli anelli si stringono alle dita
La pelle è gonfia, mostra edema
Dolore, rigidità, dolore al mattino
Artrite
Letargico, svuotato, pigrizia
Gonfiore, ritenzione idrica
Pelle pruriginosa
Cattiva pelle (secchezza, acne, invecchiamento precoce, ecc.)
Gonfiore o dolore al seno con cicli ormonali
Cervello annebbiato
Mani e piedi freddi
Mal di testa cronico e/o emicrania
Cellulite
Cancro
Diabete
Infiammazione cronica

Ognuno di questi problemi di salute può essere collegato anche ad altre malattie, ma qualsiasi malattia porta a un sistema linfatico tassato ed è necessario un sistema linfatico sano per eliminare qualsiasi malattia.

Come ripristinare la salute ottimale del sistema linfatico

I medici in Europa e nell'Estremo Oriente riconoscono l'importanza della funzione linfatica e di come essa supporti la disintossicazione e ogni altro sistema del corpo, compreso il sistema immunitario, digestivo e nervoso. I praticanti naturali sanno che la cattiva salute della linfa è alla base della maggior parte delle condizioni di salute, dalla pelle povera al cancro. Al contrario, i professionisti convenzionali in America non considerano nemmeno il sistema linfatico fino a quando non si presenta una carenza linfatica come un linfonodo ingrossato, un cancro che si sviluppa in una ghiandola linfatica o segni evidenti di blocco linfatico. E, naturalmente, quando qualcosa va seriamente storto con il sistema linfatico, i medici convenzionali occidentali in genere dicono che il disturbo è incurabile. Questo non è vero.

Fai attenzione a cosa metti sulla tua pelle

Quando il sistema linfatico diventa lento, "sgonfia" attraverso la pelle. Quando vengono indossate fibre innaturali (come nylon o poliestere) e quando vengono applicate creme e saponi chimici sulla pelle, il rilascio di tossine attraverso la pelle viene inibito. Gran parte del carico tossico che avrebbe dovuto essere eliminato viene riassorbito insieme ad alcune delle nuove tossine dai vestiti e dai prodotti per la pelle carichi di sostanze chimiche. Questo crea un arretrato di disintossicazione necessaria.

Un reggiseno aderente e reggiseni con ferretto ostacoleranno il normale flusso linfatico. Assicurati che i reggiseni calzino correttamente ed evita i ferretti. Vai senza reggiseno quando possibile.

Indossa fibre naturali e non mettere sostanze chimiche tossiche sulla pelle. Quasi tutti i prodotti per la cura della pelle nelle isole per la cura della pelle sono tossici. Anche la maggior parte delle creme idratanti "tutte naturali" e dei saponi sono tossici. Con poche eccezioni (come gli oli essenziali), quando si tratta di prodotti per la cura della pelle, se non puoi mangiarli, non metterti la pelle. Ciò include anche creme solari, deodoranti e detersivi per bucato.

Parlando di deodoranti, devono essere tutti naturali. I deodoranti convenzionali, in particolare gli antitraspiranti, inibiscono la disintossicazione linfatica. In una nota a margine, non c'è da meravigliarsi, capendo come funziona il corpo, che gli antitraspiranti in realtà portano al cancro al seno. Abbiamo bisogno di sudare e quel sudore porta a un ecosistema di flora sulla pelle che può promuovere una buona o una cattiva salute. Scopri come creare il tuo deodorante naturale a casa .

Lo stesso vale per dentifricio e collutorio. Perdi le cose tossiche. Dai un'occhiata a guarire cavità, malattie gengivali, naturalmente con igiene orale organica - Ricette di dentifricio incluse .

Salute olistica degli organi

Il tuo corpo è un insieme di organi che lavorano idealmente in armonia l'uno con l'altro. Il sistema linfatico mantiene gli organi sani, ma un organo malsano, o molti organi malsani, sovraccaricheranno il sistema linfatico. La maggior parte delle persone con un sistema linfatico lento ha un intestino permeabile. In effetti, la maggior parte delle persone con problemi di salute ha un intestino eccessivamente permeabile, che consente alle particelle non digerite e alle tossine di entrare nel sangue e nella linfa. Vedi i migliori integratori per uccidere la candida e tutto ciò che avresti sempre voluto sapere sulle infezioni fungine per ulteriori informazioni sulla salute dell'intestino.

Il primo passo per quasi chiunque abbia problemi di salute dovrebbe essere quello di bilanciare la flora intestinale. Se il tuo corpo è tossico, il tuo intestino è tossico e i microbi lì dentro non saranno tuoi amici. Come accennato in precedenza, il tronco intestinale riceve la linfa da stomaco, intestino , pancreas, milza e fegato. Nessuno di questi organi starà bene se l'apparato digerente è in subbuglio.

La dieta per un sistema linfatico sano e un corpo umano sano include molte più verdure fresche e crude di qualsiasi altra cosa. Ecco come dovrebbe apparire una dieta sana con gli alimenti consumati più spesso elencati per primi:

Crudo, verdure fresche ed erbe aromatiche
Frutta fresca cruda
Verdure cotte
Noci, semi e legumi (tutti adeguatamente imbevuti, germogliati, ecc.)
Riso integrale, amaranto, quinoa, miglio, avena
La carne

Ovviamente la carne è facoltativa. La maggior parte di noi non riceve abbastanza acqua. Anche l'acqua pulita è fondamentale per la salute linfatica.

Stack di integratori fungini: elimina lievito, Candida, muffa, fungo

Se hai un sistema linfatico lento hai la Candida. In effetti, questa è probabilmente una delle cause principali. I primi tre dovrebbero essere sufficienti per la maggior parte delle persone, ma per problemi fungini davvero importanti o per persone impazienti con un budget più grande, consiglierei tutti questi:

Disintossicazione linfatica

Mentre ci sono integratori che aiutano, un corpo sano non sarà raggiunto senza la giusta dieta. La giusta dieta è alla base di una disintossicazione efficace. Dai un'occhiata a Detox economico e facile senza digiunare - Ricette incluse per una ricetta per insalate e per una limonata al mirtillo rosso che migliorerà radicalmente l'eliminazione delle tossine da parte del corpo. Le insalate, se preparate correttamente, forniscono una pletora di nutrizione sinergica che ricostruisce il corpo eliminando le tossine (ad esempio, molte verdure ed erbe chelano i metalli pesanti). La limonata al mirtillo rosso, a base di succo di mirtillo rosso non zuccherato e stevia, aiuterà a lavare e disintossicare il fegato e i reni, consentendo alla linfa di muoversi molto più liberamente.

Evita tutti i cibi raffinati e trasformati. Cucina e prepara tutto il cibo a casa. Non mangiare fuori finché tutti i sintomi non sono scomparsi e la salute è stata ripristinata. A casa, mangia insalate, limonata ai mirtilli e frutta fresca. Prepara delle patatine fritte per cena.

Evita i vaccini, almeno fino a quando il sistema linfatico non funziona correttamente. Indipendentemente dalla posizione del tuo vaccino, i vaccini sono tossici e rallentano la linfa.

Lo stesso vale per gli OGM. Gli OGM danneggiano la flora intestinale sana e devono essere evitati. Per ulteriori informazioni su vaccini e OGM, dai un'occhiata a People Against...

Alimenti che supportano il sistema linfatico

L'acqua, pur non essendo un alimento, è vitale per la vita. La mancanza di acqua impedisce alla linfa di fluire senza intoppi.

I mirtilli emulsionano il grasso, che aiuta ad abbattere il grasso in eccesso in modo che i vasi linfatici possano portarlo via. Il mirtillo aiuta anche i reni, che aiuta con l'idratazione generale. Evita il succo di mirtillo rosso che ha ingredienti aggiunti e cerca di spremere alcuni mirtilli freschi e interi quando possibile.

Le verdure a foglia sono purificanti. La clorofilla, il nutriente verde che cattura la luce solare, ha potenti proprietà purificanti ed effetti benefici sul sangue e quindi anche sul fluido linfatico. Cerca verdure scure come cavoli, spinaci, erba di grano, erba d'orzo, cime di rapa, foglie di tarassaco, broccoli e senape.

L' aglio rafforza la funzione immunitaria, chela i metalli pesanti e alcune altre tossine e uccide i microbi dannosi. Tutto ciò che potenzia la funzione immunitaria alleggerirà il sistema linfatico.

Lo zenzero riduce l'infiammazione e, come l'aglio, anche lo zenzero è antimicrobico.

La curcuma è imparentata con lo zenzero. Aiuta anche a ridurre l'infiammazione, fluidifica il sangue, migliora la circolazione ed è un combattente del cancro ben noto e molto efficace.

I prodotti freschi hanno molti benefici diversi per il sistema linfatico e per tutto il corpo, ma gli enzimi sono fondamentali per una buona salute. Più enzimi nella dieta significano che più enzimi sono disponibili per il corpo per abbattere il cibo e la fibrina, il che consente un flusso più facile di sangue e linfa.

Supporto supplementare linfatico

Gli enzimi sistemici aiutano a ripristinare la capacità di trasporto linfatico e ad abbattere le proteine in eccesso indesiderate che contribuiscono al gonfiore e all'infiammazione. Gli enzimi sistemici rimuovono anche i detriti in tutto il corpo che rallentano la circolazione.

L'olio di origano supporta la digestione e il sistema immunitario. L'olio di origano viene assorbito direttamente nel sistema linfatico dal tubo digerente. I potenti antiossidanti e le proprietà antimicrobiche possono aiutare a ripulire i capillari linfatici intestinali. L'olio di origano contiene anche terpeni che dissolvono i fanghi grassi nel sistema linfatico e nella cistifellea.

La bardana è un potente disintossicante multisistemico che supporta il fegato, i reni, la digestione e il sistema linfatico ed endocrino. Secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan, la bardana è un purificatore del sangue e della linfa.

L' indaco selvatico stimola il sistema ghiandolare e linfatico. Questa erba è un modulatore del sistema immunitario antimicrobico e linfoagogo che aiuta a regolare le risposte immunitarie e infiammatorie.

La radice di liquirizia è uno degli agenti disintossicanti naturali a più ampio spettro conosciuti dagli erboristi. Si dice che liberi delicatamente il corpo da oltre 1.000 tossine conosciute.

Goldenseal e astragalo sono ottimi depuratori del sistema linfatico e del sangue che rafforzano anche il sistema immunitario.

L' echinacea allevia la congestione e il gonfiore del corpo e rafforza il sistema immunitario. L'echinacea proteggerà le infezioni batteriche, fungine e virali. L'echinacea aiuta a rafforzare alcuni tipi di cellule nei linfonodi chiamati macrofagi, che sono responsabili dell'eliminazione delle tossine dalla linfa.

L'aloe vera è un alimento detergente naturale che incoraggia, sostiene e aumenta la circolazione linfatica.

La corteccia di frassino spinoso è un rimedio tradizionale dei nativi americani che aumenta la funzione linfatica, stimola la digestione e promuove la salute delle articolazioni.

Trifoglio rosso, mannaia, manjistha, bupleurum, rehmannia e radice di stillingia sono erbe popolari per la stimolazione linfatica e la disintossicazione.

Altri modi per stimolare il sistema linfatico

Mettiti a testa in giù. Rimbalzare e spingere. Levati!

Tabella di inversione

Un tavolo di inversione è un tavolo imbottito che consente di capovolgersi mentre si è legati per i piedi. Questo decomprime le articolazioni e stimola il sistema linfatico e circolatorio.

Massaggio linfatico

Tutti amiamo un buon massaggio e un massaggio aiuterà con il sistema linfatico. Ma un massaggio linfatico mira specificamente al flusso linfatico nel corpo. Con movimenti ritmici circolari alla giusta pressione per stimolare la linfa, questo tipo di massaggio può favorire il movimento linfatico. È stato dimostrato che il massaggio linfatico, se eseguito correttamente, respinge fino al 78% della linfa stagnante in circolazione, che mobilita le tossine per l'eliminazione, riducendo il carico sul corpo.

Spazzolatura a secco

La spazzolatura della pelle secca è una tecnica comunemente utilizzata in Ayurveda per favorire il flusso linfatico. La procedura utilizza una spazzola asciutta con setole ruvide per spazzolare delicatamente la pelle verso il cuore. Questo stimola le ghiandole sudoripare, apre i pori della pelle e aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle poiché stimola il movimento della linfa e del sangue negli organi e nei tessuti sottostanti.

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Esercizio

Il rimbalzo è la pratica di saltare su un trampolino per dieci-trenta minuti. Questo stimola la circolazione del sangue e della linfa in tutto il corpo. Numerosi studi hanno dimostrato la sua efficacia e alcuni ritengono che ci siano anche molti altri vantaggi.

Altri esercizi di rimbalzo come saltare la corda, saltare i jack e ballare stimolano come il rimbalzo. Una superficie dura fa rimbalzare meglio il sistema, ma un trampolino è migliore per coloro che hanno bisogno di iniziare con esercizi più delicati.

Gli squat massaggiano e stimolano gli organi interni e i sistemi corporei. Gli esseri umani dovevano accovacciarsi e correre regolarmente. Il nostro corpo funziona meglio quando lo facciamo.

Lo yoga aumenta il flusso della linfa. Posizioni invertite, allungamento e contrazione del nucleo e altre posizioni che comportano lo stretching sono tutte molto benefiche per il sistema linfatico.

Correre e fare jogging fanno muovere la linfa. Anche la sudorazione e la respirazione pesante migliorano le condizioni linfatiche. Assicurati di respirare correttamente !

Come eliminare la malattia cronica e curare la linfa

Ecco tre articoli che ho messo insieme sulla dieta. Questo è indicativo di come la mia famiglia mangia ogni singolo giorno.

Iniziamo con una limonata di mirtilli rossi e un'insalata enorme ogni mattina. A pranzo, a volte facciamo un frullato o facciamo uno spuntino con noci e/o frutta o finiamo semplicemente le nostre enormi insalate da 11 tazze. Per cena, cuciniamo sempre da zero, il che richiede preparazione e tempo, ma diventa più facile. Riso e fagioli, quinoa, lenticchie, miglio, farina d'avena e amaranto sono ingredienti comuni per i nostri pasti cucinati. Aggiungiamo anche molte verdure crude ed erbe aromatiche alle nostre cene, ad esempio il riso e i fagioli si sposano benissimo con pomodori e avocado tritati, cipolle e aglio tagliati a dadini e curcuma e zenzero grattugiati. Mangia erbe crude ed erbe cotte insieme per i massimi benefici per la salute.

Questo è davvero uno stile di vita, non una dieta, ed è quello che viviamo ogni giorno. Potresti non aver bisogno di andare a questo estremo per liberare il tuo corpo dalla malattia, ma trovo che la maggior parte di coloro che hanno a che fare con malattie croniche debbano arrivare così lontano, almeno per alcuni mesi.

Le insalate sono la parte più importante di questo protocollo. Più che integratori, più che altro risparmiando acqua a sufficienza, le insalate sono un imperativo. Mangiane un sacco. Assicurati che siano diversi con almeno 15 diverse verdure ed erbe aromatiche. Se potessi vedere al microscopio cosa fa al tuo ecosistema impacchettare l'intestino con l'insalata, capiresti perché sono così appassionato di loro. Non c'è niente di più vantaggioso che cambia la vita che sviluppare un'abitudine all'insalata quando le insalate sono grandi, diverse e fatte in casa. Fanno più di qualsiasi integratore o qualsiasi altro alimento per pulire le pareti intestinali dalla sporcizia e sviluppare un benefico ecosistema intestinale.

La limonata al mirtillo rosso aiuta a mantenere i reni e il fegato in funzione in modo ottimale. Questi organi in genere diventano pigri rapidamente quando vengono uccise molte Candida. Se le insalate sono il numero 1, questa limonata al mirtillo rosso è il numero 2 e gli integratori sono un lontano numero 3.

Per chi ha problemi intestinali molto seri, legumi e cereali saranno un no-no almeno per le prime settimane, ma quando è stata consumata abbastanza insalata, l'intestino dovrebbe essere in grado di trarre molti benefici dai cibi cotti come le cene sopra menzionate .

La frutta dolce dovrebbe essere severamente limitata e, per i più malati, evitata fino a quando l'intestino non funziona meglio. Pompelmo, mirtillo rosso, avocado, lime e limone non rientrano in questa categoria.

Spremere con la frutta non è molto meglio dello zucchero raffinato, quindi non commettere l'errore comune di pensare che un digiuno di succo fresco ti farà guarire.

Ora che la dieta è coperta, ecco la parte del supplemento:

SF722 – 5 capsule tre volte al giorno, una a stomaco vuoto, le altre due volte con o senza cibo. SF722 uccide il lievito e se hai un sistema linfatico lento hai la Candida!

Abzorb : prendi due capsule con pasti più difficili da digerire e due volte al giorno a stomaco vuoto, come la mattina presto e la sera tardi. Se assunto a stomaco vuoto, l'Abzorb agisce come un enzima sistemico e un probitoico. Se assunto con il cibo aiuta a digerire il cibo. Entrambi sono fantastici.

Per chiunque abbia un budget limitato, consiglio di dedicare i soldi al cibo e, se conveniente, aggiungere Abzorb e SF722. Questo è sufficiente con la giusta dieta per eliminare la crescita eccessiva di funghi in quasi tutti. Ci sono alcuni che lavorano o vivono in ambienti che costituiscono più fattori di stress ambientale per il corpo, e quindi hanno bisogno di molto più aiuto. Ci sono anche molti che vivono in aree del paese dove la selezione di cibi sani nel negozio di alimentari locale è scarsa. Raccomando più integratori e coltivare il proprio cibo in questo caso. E ti consiglio di coltivare il tuo cibo anche per cento altri motivi.

Se sei una persona che ha bisogno di più integratori o, come me, tendi semplicemente a preferire l'eccesso, ecco un protocollo passo-passo che include tutti gli integratori consigliati in precedenza e un po' di più per affrontare la morte della Candida e una sana defecazione .

Ogni giorno ha due routine di integratori che vengono ripetute. Ogni routine di integratori ha un obiettivo.

Clean and Gut Popola con i bravi ragazzi:

Se il tuo sistema linfatico è tossico, lo è anche il tuo intestino. In effetti, è da lì che molto probabilmente provengono le tossine.

A stomaco vuoto

2 Abzorb
2 tazze di limonata ai mirtilli
Facoltativo: aggiungi una porzione di MycoPhyto Complex
Opzionale: probiotico aggiuntivo con Abzorb o enzimi probiotici e sistemici separati invece di Abzorb

Antimicrobici, uccidi i cattivi:

Di solito con il cibo

5 della SF722
Opzionale: due gocce di Blood Detox
Facoltativo: dosaggio consigliato di Olio di Origano
Facoltativo: una porzione di MycoPhyto Complex
Pulizia intestinale opzionale
Opzionale: altri antimicrobici come Undecyn , Gastro-cleanse , Candida Complex , Berberine e Micro-defense , potresti prenderne uno o due di ciascuno

Inoltre, assorbi con qualsiasi cibo che è difficile da digerire.

Protocollo

6:00 - Pulisci e popola con i bravi ragazzi

Inizia con Abzorb e un grande bicchiere di limonata al mirtillo rosso e il

9:00 – Antimicrobici, uccidi i cattivi

Tempo di insalata! L'azienda MycoPhyto Complex consiglia di assumere a stomaco vuoto, ma mi piace anche con insalate e frullati.

12:00 – Antimicrobici, uccidi i cattivi

Tempo di frullati fatti in casa! Se sei gravemente malato potresti dover aspettare i frullati e raddoppiare le insalate per la prima settimana, ma ho scoperto che molte persone che soffrivano di una pletora di disturbi e avevano difficoltà a riprendersi hanno risposto molto bene a frullati di ananas. I frullati di ananas (fatti con ananas fresco), come quelli per cui ho delle ricette nel link sopra, contengono un'enorme quantità di enzimi e possono aiutare ad abbattere un sacco di spazzatura nell'intestino, fornendo allo stesso tempo grandi quantità di nutrimento. Ma i frullati hanno molto zucchero, quindi è un buon momento per ripetere gli integratori dalle 9:00.

Usa ananas, acqua di cocco, acqua, succo di mirtillo rosso o, se riesci a resistere a un po' di zucchero, prova il succo di mela Granny Smith, ma non usare succhi di frutta dolci per i frullati.

15:00 - Settimana 1 – Antimicrobici, uccidi i cattivi

15:00 - Settimana 2 – Popola i bravi ragazzi

18:00 – Antimicrobici, uccidi i cattivi

Ora di cena! Tutto da zero, niente di preconfezionato in alcun modo, tutti gli ingredienti alimentari integrali.

21:00 – Popola con i bravi ragazzi

Termina la notte con il supporto probiotico e lasciali soli per la notte a fare le loro cose.

Altri tre supplementi da considerare: Die-0ff, Heavy metal Detox e movimenti intestinali

Se la morte di Candida è un problema, assicurati di bere molta limonata al mirtillo rosso e ti consiglio anche di aggiungere la formula nutrizionale totale e la disintossicazione intestinale . Ecco una ricetta per creare la tua Nutrizione Totale . In questo modo otterrai argilla bentonitica, carbone di legna, clorella, spirulina e altro, che sono tutti ottimi per mitigare gli effetti di morte di una disintossicazione da Candida e chelano anche i metalli pesanti.

Puoi prendere la Total Nutrition Formula con il frullato o cospargerla sull'insalata (o soffocarla con acqua) e assumere Intestinal Detox in qualsiasi momento durante la giornata come indicato.

Se non defeci facilmente e almeno due volte al giorno, ti consiglio vivamente anche la Pulizia Intestinale . Uccide i parassiti e muove le viscere meglio di qualsiasi altra cosa sul mercato che io conosca, di gran lunga. Consiglio di prenderlo con gli antimicrobici.

Conclusione

Per aiutare a liberare un sistema linfatico pigro, fai più esercizio, fatti un buon massaggio, mangia più prodotti e bevi molta limonata al mirtillo rosso. Per le malattie croniche, è necessario un approccio olistico che includa fitness, dieta e integrazione.

A volte le persone sembrano fare tutto il resto per bene, ma i loro corpi non rimarranno sani finché non inizieranno a muoversi. Per un sistema linfatico ostruito, l'esercizio può essere fondamentale per far muovere le cose liberamente. Per la maggior parte degli altri problemi di salute, l'esercizio è più un'opzione, con benefici ma non del tutto necessario. Se trovi che il tuo sistema linfatico è lento, hai bisogno di esercizio. Squat, yoga e corsa aiutano a disintossicare il corpo e a far fluire meglio la linfa. La corsa fa particolarmente bene al sistema linfatico. Siamo stati creati per correre e non lasciare che nessun dottore ti dica diversamente. Scopri Correre senza dolore al ginocchio . Sia lo sprint che il jogging hanno una serie di benefici positivi per la linfa.

I seguenti prodotti consigliati, se usati secondo le istruzioni di una dieta adeguata, ripuliranno il sistema linfatico, rafforzeranno il sistema immunitario e aiuteranno ad alleviare quasi tutti gli altri problemi di salute, con un tempo sufficiente. I supplementi sono elencati in ordine di più probabile che siano più importanti. Sebbene il tempo vari da persona a persona, la maggior parte prova un enorme senso di ringiovanimento entro 3-10 giorni con questo protocollo.

COME DISINTOSSICARE E CURARE IL SISTEMA LINFATICO